9月23日3时21分“秋分”：桂蕊伴秋色，寒暑喜均平

家乡要晒白，秋分是在凉爽的夜晚003010显示，秋分节气将于北京时间9月23日3时21分迎来此时天高云淡，冷风清，雁高，月桂花开

天津市社会科学院历史学家，研究员罗介绍，每年公历9月22日，23日或24日，太阳到达黄经180度时，即为秋分节气的开始秋分和春分一样，是古人最早确立的节气之一这一天，太阳直接照在赤道上，不仅昼夜平分，春秋平分，因此得名春分和秋分

秋分的到来，标志着中国大部分地区的凉爽秋季正式进入，白天短，夜晚长，凉爽强烈，尤其是夜间另外，当来自南方的冷空气遇到逐渐衰减的暖湿气流时，降水会反复出现，气温也会相应下降俗话说一场秋雨一场寒这时，昆虫开始筑巢冬眠，鹅，燕子等候鸟也成群结队地从塞北飞到江南

在秋分时节，虽然气温逐渐降低，但金色的微风令人心旷神怡，空气清新，稻穗低垂，果树芬芳，到处弥漫着成熟的喜悦，因为一年一度的收获季节又到了。

2018年，国家指定‘秋分’为‘中国农民丰收节’，至今已持续三次伴随着第四届‘中国农民丰收节’的到来，一系列具有地域和民俗特色的庆祝活动将在全国各地展开，一幅幅‘庆丰收，晒丰收，谈丰收，赏丰收’的美丽画卷将在全国各地徐徐展开罗对说道

伴随着秋分的到来，市民该如何养生罗结合民间传统和健康专家的建议，表示此时，昼夜温差越来越大一方面要根据天气变化及时添加衣物和棉被，另一方面要根据个人身体状况开始耐寒锻炼，也就是人们所说的春秋大冻，与白露季节防温燥不同的是，秋分季节要防凉燥，宜多吃甘甜润泽，生机盎然，神清气爽的新鲜果蔬，如苹果，秋梨，柑橘，柿子，山楂，葡萄，百合，莲子，银耳等此时身体的静音阳气正处于收敛和内修阶段，宜早睡早起，多选择慢跑，瑜伽，太极等轻松温和的运动，以增强阳气，抵御病魔伴随着阳光逐渐减少，人们的情绪往往会受到影响我们应该保持乐观，学会照顾自己，以战胜忧虑

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